barto86
15min po treningu biorę ALLNUTRITION Whey Protein 30g i jakieś 40min później jem pełno wartościowy posiłek, białko zwierzęce i węgle. Wiec bcaa będę brał 8g przed treningiem. Dzięki za rady.
..naucz sie brac z zycia lekcje...
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
35
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3959
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12555
Napisanych postów
162262
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1242818
jak najbardziej taka opcja bedzie najlepszym rozwiazaniem:)
osobiscie bym do porcji bialka dal jeszcze nieco weglowodanow
osobiscie bym do porcji bialka dal jeszcze nieco weglowodanow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
