Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 5689

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Cel

redukcja (75KG)

Waga

Wzrost

180

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

30%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

8h za biurkiem, przerwy bliżej nie określone. Wstaję o 6, kładę się ok 23

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Aktualnie ergowiosła x3 tydzień 2x30min cardio

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

redukcja z pozytywnym skutkiem. oczywiście zapuściłem sie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

podwyższony choresterol, badania krwi będą w przyszłym tygodniu

Stosowana lub planowana suplementacja

olimp vita-min suple sport, zamówione białko

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Skoro Ci tak wszyło to ok.
Nie wiem jakim sposobem liczyłeś, ale to 2300 wydaje się na początek na prawdę mało.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Grey_Wolf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1516

wszystko rozpisałem :D krok po kroku. wszystko w tym temacie

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

W takim razie ok :) Może nie zwróciłam uwagi, nie pamiętam wszystkiego

Powodzenia, w razy pytań - pisz.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukcja Low carb 100 kg

Następny temat

dieta redukcyjna 62kg

Polecane artykuły