Szacuny
4
Napisanych postów
278
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2630
Wersja ostateczna. ( mam nadzieję )
Warzywa będą w każdym posiłku.
Owoce jak najdzie ochota na słodkie przekąski
Tłuszcze będą pobierane także z innych źródeł, tj. orzechy.
Jako zamienniki dla kurczaka będę gotował także tłuste mięsa i ryby.
Czy jeszcze jakieś uwagi co do tego planu czy jest okej? :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699684
Jeżeli masz zamiar robić tak jak piszesz czyli urozmaicac dietę to powinno być ok. Jednak wiadomo ,że wszystkie wyliczenia nigdy nie będą dokładne i teraz musisz sam obserwować w razie potrzeby modyfikować.