Obecnie zakończyłem redukcję (bf~ 10-12%) kcal: ~2200 Waga:62kg Wzrost:167cm 3x siłowy/week 0 cardio MAKRO: B:200g WW:200 T: 70
Jestem chory genetycznie na niedoczynność tarczycy (haszimoto). Przyjmuję codziennie LETROX 50 (1 tabletka codziennie).
Wydaje mi się, że testosteron chociaż jest w normie to jest bardzo nisko :/
Teraz badałem sobie testosteron całkowity.
Natomiast wklejone badanie testosteronu wolnego jest z początku tego roku na początku redukcji.
Jesli chodzi o lipogram jaki ma być stosunek HDL do LDL? (bo chyba na to głównie się patrzy) i czy mam dobry?
Czekam na jakieś opinie czy poziomy moich hormonów są ok czy coś trzeba zrobić? zmienić c
Z suplementacji leci na nos ZMA, multiwitamina, 2xtab OMEGA 3 od K** i od jakichś 2 tyg ASHWAGANDA 2x400mg + melatonina 3mg
Moje wyniki w załączonych zdjęciach.