Nie wiem, czy to akurat było 4000kcal, ale efekt niestety jest taki, że przez ostatnie sześć lat za bardzo przybrałem na wadze. Zawsze byłem bardzo szczupłym człowiekiem i zawsze jadłem bardzo, bardzo dużo, jednak waga trzymała się bardzo fajnie na poziomie +/- 65kg, co jest idealnym BMI przy moim wzroście.
Problem zaczął się, gdy zacząłem pracować jako przedstawiciel handlowy, zacząłem jeść nieregularnie, doszedł stres i śmieciowe żarcie. W przeciągu tych lat
przytyłem o jakieś 15kg i teraz w końcu chcę wrócić do siebie sprzed lat.
Dodatkowo, odstawiłem wszelkie słodkie napoje i piję tylko wodę. Myślisz, że dzięki temu i diecie na zerze tak, czy tak zacznę chudnąć? Za dwa tygodnie jak już wspomniałem mam zamiar zacząć ćwiczyć siłowo i wtedy myślę, że zacznę od pułapu 2800kcal tak jak mi wyszło w obliczeniach i dopiero, jak waga będzie stała zacznę obcinać. Dobrze myślę?
Zmieniony przez - bartekUD w dniu 2016-08-21 17:56:30