Malinowa
Omlet orzechowy by prz1993
Składniki:
- marchew (ok.250g)
- 2 jaja
- 300 g białka jaj
- 25 g otrębów
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- cynamon,kakao
- 80 g orzechów włoskich
Przygotowanie:
1. Zmiksować w blenderze wszystkie składniki oprócz orzechów , je dodajemy na końcu.
2. Smażyć omlet na patelni pod przykryciem, na niskim ogniu, przez kilka minut.
Wartości:
B: 60,3
T: 59,1
W: 34,5
Kcal: 859
Składniki:
- marchew (ok.250g)
- 2 jaja
- 300 g białka jaj
- 25 g otrębów
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- cynamon,kakao
- 80 g orzechów włoskich
Przygotowanie:
1. Zmiksować w blenderze wszystkie składniki oprócz orzechów , je dodajemy na końcu.
2. Smażyć omlet na patelni pod przykryciem, na niskim ogniu, przez kilka minut.
Wartości:
B: 60,3
T: 59,1
W: 34,5
Kcal: 859
1
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
Krzysztof Piekarz
