Ocena ile BF 188cm 80kg

Witam.Prosiłbym o ocenę BF , diety nie trzymam jako takiej staram się jeść porządnie przed i po treningu,jem sporo ryżu i kurczaka dziennie ale kalorii nie mam obliczonych.
Staż prawie 3lata siłowni , teraz zacząłem street workout od 3 tygodni zrezygnowałem całkiem z ciężarów.
Wzrost 188 cm , waga 80kg. Z góry sorki za lipne pozy ale fotki były na szybko robione i są najbardziej aktualne.










Zmieniony przez - TheRun w dniu 2016-05-15 22:35:01

Witaj ,zastosuj się do regulaminu, podstawowe dane i conajmniej 5 zdjęć. Po za tym, jest temat podwieszony gdzie wstawiamy zdjęcia do oceny poziomu tkanki tłuszczowej .

https://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_tłuszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html 

dokładnie j.w.