TheRun

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

503

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta Nie ma

Uprawiane sporty Street Workout

Ostatnia aktywność 29.01.2017 (22:05)

Data rejestracji 16.04.2016 (16:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Transformacja ektomorfik 58kg-82kg Street Workout (3,5 roku) witam chciałbym przedstawić wam moją transformację. wiek:19 staż: ogólny 3,5 roku , street workout ( pół roku ) wzrost: 188cm waga początkowa: ok 58kg waga aktualna: 82kg z wymiarów to co wiem to tak: pas: 80,5cm ramię:40,5cm udo:	11	2017-01-15 21:41
Galeria Zdjęć	Transformacja 3lata do oceny aktualnie SW wstawiam jeszcze raz ze względu na mało danych i zdjęc w poprzednim temacie. witam.chciałbym przedstawić wam moją transformację na przestrzeni 3 lat,trenuję sw od niecałych 2 miesięcy , wczesniej tylko siłownia głównie split.pierwszy kontakt ze	16	2016-07-01 21:09
Galeria Zdjęć	Transformacja 3lata do oceny procent BF witam.chciałbym przedstawić wam moją transformację na przestrzeni 3 lat , aktualnie mam 19 lat trenuję sw od niecałych 2 miesięcy , wczesniej tylko siłownia głównie split.pierwszy kontakt ze sztangą czerwiec 2013. waga: początkowa 58kg aktualnie	13	2016-06-21 22:14
Galeria Zdjęć	Ocena ile BF 188cm 80kg witam.prosiłbym o ocenę bf , diety nie trzymam jako takiej staram się jeść porządnie przed i po treningu,jem sporo ryżu i kurczaka dziennie ale kalorii nie mam obliczonych. staż prawie 3lata siłowni , teraz zacząłem street workout od 3 tygodni	2	2016-05-15 22:34
Galeria Zdjęć	Ektomorfik transformacja ponad 2,5 roku + 20kg Do oceny witam.chciałbym wam przedstawić moją 2,5 roczną przemianę oraz prosić o ocenę aktualnej sylwetki + ocene ile mam % bf. od początku myślałem że jestem ekto jednak niedawno zacząłem mieć podejrzenia co do ekto-mezo jak myślicie ? full ekto ? wiek:	3	2016-04-16 16:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Transformacja ektomorfik 58kg-82kg Street Workout (3,5 roku)	2017-01-23 13:53
Galeria Zdjęć	Transformacja ektomorfik 58kg-82kg Street Workout (3,5 roku)	2017-01-21 22:27
Galeria Zdjęć	Transformacja ektomorfik 58kg-82kg Street Workout (3,5 roku)	2017-01-21 22:17
Galeria Zdjęć	Transformacja ektomorfik 58kg-82kg Street Workout (3,5 roku)	2017-01-15 23:18
Galeria Zdjęć	Transformacja ektomorfik 58kg-82kg Street Workout (3,5 roku)	2017-01-15 23:05
Galeria Zdjęć	Transformacja 3lata do oceny aktualnie SW	2016-07-07 10:00
Galeria Zdjęć	Transformacja 3lata do oceny aktualnie SW	2016-07-07 09:32
Galeria Zdjęć	Transformacja 3lata do oceny aktualnie SW	2016-07-07 09:16
Galeria Zdjęć	Transformacja 3lata do oceny aktualnie SW	2016-07-03 19:23
Galeria Zdjęć	Transformacja 3lata do oceny aktualnie SW	2016-07-02 15:47
Galeria Zdjęć	Transformacja 3lata do oceny aktualnie SW	2016-07-01 21:47
Galeria Zdjęć	Transformacja 3lata do oceny procent BF	2016-06-30 21:55
Galeria Zdjęć	Transformacja 3lata do oceny procent BF	2016-06-30 20:46
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2016-06-30 19:05
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2016-06-30 18:48
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2016-06-30 17:06
Galeria Zdjęć	Transformacja 3lata do oceny procent BF	2016-06-21 22:38
Galeria Zdjęć	Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	2016-05-15 22:43