...
Napisał(a)
Witam. Chciałbym zacząć cwiczyć na siłowni. Kompletnie sie na tym nie znam. Mogłby ktoś podpowiedzieć od czego zacząć jak trenować. Co i kiedy.Proszę o odpowiedz.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dodam także że jestem bardzo chudy. Nie mam za dużo siły. Moja waga to 63kg.Na klatkę wycisnę max 50kg.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html <--- Tu o treningu.
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html <--- Tu o odżywianiu.
Pewnie jeszcze nie wiesz, ale od ćwiczeń ważniejsze jest odpowiednie odżywianie. Bez tego nie będzie efektów.
Poczytaj i do roboty!
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html <--- Tu o odżywianiu.
Pewnie jeszcze nie wiesz, ale od ćwiczeń ważniejsze jest odpowiednie odżywianie. Bez tego nie będzie efektów.
Poczytaj i do roboty!
Polecane artykuły