przed tr: stack,przedtreningówka,bcaa
po tr:stack,bcaa+50g jakiegos carbo
oraz w dnt rano 5g zwykłego mono i tutaj właśnie pojawia się dylemat...Cykl ma trwac 7tyg i przy dawkowaniu stacku 6g dnt i 12g dt przy 3 treningach tygodniowo wychodzi jakies 420g zapotrzebowania na cały cykl a opakowanie to tylko 300g,a mam jeszcze mono i właśnie jeśli brałbym w dnt 12g stacku a w pozostale 4 dnt 5g mono,to nie strace na wynikach?Mam 16 lat 180cm 75kg i ćwicze juz 7ms.Dieta jest dopięta.