Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
kwestia organizacji czasu
...
Napisał(a)
pn - pt jak chodzę do pracy to nie jest źle, ale weekendy potrafią zepsuć harmonogram. Wystraczy trochę dłużej pospać i już kcal ścigają
...
Napisał(a)
ja wstej - jem i dalej w kime ;)
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
canecorso - to też metoda ;)
dhr-88 - Możesz również wstać później i zamiast powiedzmy 5 posiłków mniejszych, zjeść cztery lub trzy większe.
dhr-88 - Możesz również wstać później i zamiast powiedzmy 5 posiłków mniejszych, zjeść cztery lub trzy większe.
...
Napisał(a)
dhr-88pn - pt jak chodzę do pracy to nie jest źle, ale weekendy potrafią zepsuć harmonogram. Wystraczy trochę dłużej pospać i już kcal ścigają
Nie ma co popadać w skrajności jak jeden dzień miska będzie nieco niżej kalorycznie to tragedii nie ma zwłaszcza, że pewnie są to dni nietreningowe.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
gorzej jak na weekendy wpada alko ;)
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
canecorso- u mnie raczej się nie sprawdzi bo jak już mogę odespać to korzystam (nie długo, bo zwykle 2-3h dłużej), a jak już wstanę i zjem to mam pospane. Alko w weekendy też się wkrada, ale nie często i nie duże ilości bo często muszę być mobilny na drugi dzień.
rion10 - zgadza się, najczęściej są to nietreningowe, staram się podbijać gainerem wtedy
rion10 - zgadza się, najczęściej są to nietreningowe, staram się podbijać gainerem wtedy
...
Napisał(a)
canecorso- u mnie raczej się nie sprawdzi bo jak już mogę odespać to korzystam (nie długo, bo zwykle 2-3h dłużej), a jak już wstanę i zjem to mam pospane. Alko w weekendy też się wkrada, ale nie często i nie duże ilości bo często muszę być mobilny na drugi dzień.
rion10 - zgadza się, najczęściej są to nietreningowe, staram się podbijać gainerem wtedy
rion10 - zgadza się, najczęściej są to nietreningowe, staram się podbijać gainerem wtedy
...
Napisał(a)
zdrowy umiar i bedzie ok
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Polecane artykuły