...
Napisał(a)
Witam, robię cykl teścia z deka i chciał bym bardziej podkreślić seoja klatkę która mam genetycznie małą. Czy robiąc trening 3 razy w tygodniu pn nigi z barkami, środa plecy z bicepsem i pt Klata z tricem mogę dozucic klatkę na przykład we wtorek, czy przerwa na regenerację nie będzie za krótka ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Regeneracja mięśni jest szybsza na cyklu ? Nie przetrenuje mięśnia ?
...
Napisał(a)
jest szybsza wiadoma sprawa,jesli masz problemy z jakąś grupą mięsniowa ustaw trening z prio na nią
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Dorzucenie drugi raz klatki nie musi pomóc a nawet może cofnąć tą partię. Problem będzie raczej w treningu. Miałem podobny problem, klatka odstawała względem innych partii. Ćwiczyłem wtedy typowo kulturystycznie, później zająłem się WL, treningi typowo siłowe dużo serii na dużych ciężarach, bardzo mało powtórzeń i klatka ruszyła
...
Napisał(a)
Drugi trening jest zawsze wskazany przy odstajacych grupach pod warunkiem że nie będzie to trening katujacy - koniecznie ten drugi musi być kończony z rezerwą powtòrzeñ. Nawet z nie do końca zregenerowanym mięśniem można zrobić trening ktòry nie zniszczy a przyśpieszy regenerację. Jeśli dołożysz ten drugi koniecznie kończ na rezerwie 2,3 pow. z nie za dużą ilością serii i nie może być takiej sytuacji że robisz jeszcze kolejne pow i kolejne - ilość powtòrzeń i ilość serii ma być zrobiona z niedosytem
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-06-20 12:38:40
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-06-20 12:38:40
Polecane artykuły