Problem z klatką piersiową

Witam, chciałbym się dowiedzieć co to jest od was,zanim pójdę do lekarza. Dodam że mam 16 lat, 175 cm wzrostu i ważę 60 kg. Ćwiczę od 3 miesięcy. Polecicie mi jakieś ćwiczenia na to? Liczę na pomoc
Pozdrawiam




Zmieniony przez - koyaanisqatsi69 w dniu 2015-06-02 17:53:20

Rzadko się zdarzają osoby z taka genetyką, która daje możliwości idealnego wyglądu naszego ciała. Niestety genetyka nie jest sprawiedliwa i nie raz się zdarza, że dostajemy krótkie brzuśćce bicepsa, "wysoko" usytuowane przyczepy najszerszych grzbiety, choć u wszystkich są w tych samych, czy też właśnie kiepskie ułożenie przyczepów klatki piersiowej.

Po to pracujemy nad swoją sylwetką aby te mankamenty minimalizować, ale nie raz się okaże, że nie jesteśmy w stanie w pełni je usunąć.
W przypadku mięśnie klatki piersiowej "niezabudowany" mostek zdarza się często. Można sytuację poprawić budując odpowiednią ilość masy mięśniowej mięśni piersiowych. Mięsień piersiowy większy to płaski mięsień i trzeba dość długo pracować aby jego masa się zwiększyła, a jest to oczywiście wykonalne, a im większa masa tym brzuśćce się "zbliżają" do siebie.

Nie zawsze da się ten wolny obszar zapełnić, ale odpowiednia masa mięśniowa i przemyślany trening są w stanie sytuację mocno poprawić. Mimo iż geny nie zawsze są dla nas łaskawe warto starać się poprawić mankamenty sylwetki.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-08-14 15:30:53

Ułożenia przyczepów nie przeskoczysz, jak nabierzesz masy to wygląd się poprawi, chyba że masz drobną klatkę lejkowatą co ciężko stwierdzić po zdjęciu ;)

Mam nadzieję ze z masą ten dołek jakoś się wyrówna. :]