Ból przedramienia

Witam wszystkich siłaczy !

Mam problem z treningiem bicepsów, a dokładnie chodzi o pojawiający się ból lewego przedramienia od zewnętrznej strony przy ćwiczeniach z wąskim uchwytem np. na modlitewniku sztanga łamaną. Źródło bólu pochodzi według mnie z kości (nie miałem nigdy złamania, pęknięcia), już kilka lat temu przy okazyjnym chodzeniu na siłownie (5 lat temu raz na tydzień) ból mi doskwierał a teraz musiałem wyeliminować podobne ćwiczenia całkiem z planu treningowego a szkoda ich bo były skuteczne. Po za tym wkońcu będe musiał zmienic plan i będzie problem z dostosowaniem nowych ćwiczeń. Siła bólu jest zależna od ciężaru.
Proszę o pomoc i z góry dziękuję !


Odwaga to umiejętność pokonywania strachu!

Wedlug mnie powinnienes sie udac do lekarza

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl 

Mam ten sam problem, podczas treningu bicepsa oraz klatki przy dużych ciężarach.Uniemożliwia mi to wycisnięcie maksymalnego ciężaru.
Bolało mnie po wyczerpujących treningach (lawka potem wyciskanie zza karku, biceps itd) ręce są przeciążone. Zmieniłem trening i ból nie dokucza tzn. barki chantlami co tydzien a wyciskanie zza karku co 2 tyg. jak robie wyciskanie zza karku to w tym tygodniu lawke robie mniejszymi ciężarami i mniej serii. Biceps pompuje, a co 3 tyg. dużym ciężarem na sile. Organizm więcej odpoczywa a sila poszla do góry.

Mam identyczny problem !Zacząłem uzywac opasek elastycznych a teraz rekawiczek z uszytwnieniem nadgarstak w małym stopniu ale pomaga , zmniejszam obciazenie i ostroznie dobieram cwiczenia (modlitewnik odpada) i cwiicze dalej , nie mam zamiaru robic przerwy bo miałem juz ja z tyego własnie powodu i ból wrócił ludzie którzy to mieli mówia ze to przejdzie z czasem . Polecane równiez sa cwiczenia przedramion , Jakies masci przeciwzapalnie i przeciwbólowe typu fastum zeel itp
+ dobra rozgrzewka i bedzie git

POZDRAWIAM BUNCHET

I am the BUNCHET almighty my will be done.

a tu link gdzie ja sie to pytałem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107650  + wyszukiwarka i bedziesz miał odpowiedz na wszystko

I am the BUNCHET almighty my will be done.