czy te dwa posiłki są tak samo wartościowe
znajomy mowi ze przed treningem i po mowi byc konkretny posiłek jak np kurczak z ryzem
niby płatki z dodatkami tez jest dobry posiłek ale czemu nie dobry na posiłek przed i po
co macie do powiedzenia porównując te dwa posiłki
Co by było gdyby ktos cwiczył i jadł tylko płatki owsiane z dodatkami jakie były by efekty czy takie same jak by jadł kurczaka z ryzem, bardzo nurtuja mnie te pytania