Planuje teraz zbijac po max 4kg/ miesiac
Sauna
Bicze wodne na basenie
Masowanie brzucha
Wsmarowywanie balsamu
Unoszenie nog jak do swiecy i takie cwiczenie coziennie x razy
Co jeszcze zeby bylo efektywnie i na lato byl ten wymarzony 6pak?
Dodam, ze jestem aktywna osoba, w tyg ok 18h treningu, triathlon wiec kolarstwo, bieg, plywanie i 2h silki w tygodniu