scr.hu/1ncc/6arxu
...
Napisał(a)
Witam mam pytanie przez 4 miesiące robię ten sam trening na masę split i tak od miesiąca trzymam wagę 72kg a mam 17 lat i obwód zatrzymał mi się na 33 i nic nie rośnie a po za tym robić nadal masę czy zredukować trochę tłuszczu i masować bo waga się nie rusza prawie.
scr.hu/1ncc/6arxu
scr.hu/1ncc/6arxu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Redukować nie masz czego, kolego.
Jak się ma odżywianie do tego wszystkiego?
Bo to klucz do sukcesu.
Jak się ma odżywianie do tego wszystkiego?
Bo to klucz do sukcesu.
...
Napisał(a)
No jem wszystko co się da z tych dobrych rzeczy.Słodycze jem bardzo rzadko nie pije nie palę unikam tłustych rzeczy takich jak chipsy frytki w fast foodach wgl nie jadam. PS. Cały plan taki mam ale chyba już mam stagnacje na nim: http://scr.hu/1ncc/6tjdl http://scr.hu/1ncc/6cp7b
Zmieniony przez - rqzor w dniu 2014-09-30 19:05:45
Zmieniony przez - rqzor w dniu 2014-09-30 19:05:45
...
Napisał(a)
Plan, kiepski. Izolowanie mięśnia w Twoim przypadku ( w przypadku początkującego ) jest jak dekorowanie domu, bez fundamentów ( czyli to nie ma sensu ) Twoją rutynę treningową powinny stanowić ćwiczenia wielostawowe.
Wypełnij ankietę.
Wypełnij ankietę.
Polecane artykuły