Dobra dieta?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dobra , dieta

Ilość wyświetleń tematu: 727

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bartek22055

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 408

Właściwie to tylko jej "parametry". Nie wiem, czy wybrałem dobry dział.

Moje zapotrzebowanie wg. kalkulatora https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Kalorie 2892.27
Węglowodany 55% 1590.75kcal = 397.69gram
Białko 15%% 433.84kcal = 108.46gram
Tluszcz 30% 867.68kcal = 96.41gram

Parametry mojej diety:

Kalorie 3810,4
Węglowodany 443,56
Białko 180,5
Tłuszcz 70,65

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bartek22055

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 408

Kalorie 3180,4*

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

walker1707

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 1794 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26435

Sam rozkład białek, tłuszczów, węglowodanów i liczba kalorii to zbyt mało, żeby cokolwiek powiedzieć. Potrzebna jest rozplanowana dieta + informacje o Tobie.

Dietę wstaw w formie:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat