SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1418

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

90

Wzrost

191

Staż treningowy

2lata

Obwód pasa

88cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

siłownia 4xtygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

zdrowy

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie stosowałem

Cel/problem/opis

masa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68
A i jeszcze jedno makroskładniki i kcal muszą być dopasowane co do grama i co do kcal czy można jakieś 2-3 gramy za dużo za mało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 1794 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26435
Nie musisz liczyć co do grama. Nic się nie stanie jak będzie trochę za dużo/za mało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68
Ok no dobra to już wiem co ciałem wiedzieć dzięki za odp sog dla was. Temat do zamknięcia.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Od czego zacząć, jak co i kiedy.

Następny temat

trening siłowy i aeroby, rzeźba

WHEY premium