schwarzenegger18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko Jankowski

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2016 (18:29)

Data rejestracji 20.08.2014 (16:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny. witam mogli byście rzucić okiem na moją dietę. moje zapotrzebowanie po dołożeniu 500kcal na mase 4200kcal 50%węgle-525g 30%białka-315g 20%tłuszcze-93g. a i jeszcze pytanko a mleko i olej do smażenia mięsa to też liczyć trzeba do	13	2014-08-30 12:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2014-08-31 17:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2014-08-31 15:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2014-08-30 16:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2014-08-30 15:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2014-08-30 15:34