...
Napisał(a)
Witam, niedługo kończę pierwszy cykl na kreatynie mono który będzie trwał 8 tyg. Planuję zrobić 4 tygodniową przerwę - co stosować w czasie tej przerwy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najlepiej zrób tyle przerwy ile brałeś kreatynę, czyli 8 tyogdni. Co pomiędzy cyklami? Standardowo białko/węgle wg braków w diecie, możesz jakieś bcaa zarzucić, na pewno beta alanina będzie oket, no i jak masz jakiś tam staż treningowy i znasz swoje ciało to dorzuć jakiegoś pompera na aakg, cytrulinie i będzie git.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
białko węgle cały czas przyjmuje, też myślałem nad bcaa bo nie długo dojdą areoby. AAKG+ Beta alanina będzie ok? Dodam że cwiczę około 11 mieśięcy. A co do przerwy jak to się ma? Jedni radzą połowę cyklu inny cały?
...
Napisał(a)
ogólnie przyjęta zasada to przerwa tyle ile cykl, ale może jakieś tam uwarunkowania danej osoby pozwalają na to by zrobić połowę. Osobiście radzę zrobić tyle samo przerwy po prostu dla lepszego efektu później. Aakg - ba będzie ok.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
poza tym zauwazylem ze wiele osob im rzadziej robi cykl, tym bardziej sie przyklada do niego:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
mozesz polaczyc jak braknie mono
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
weglowodany a wszelakie pre skladniki.
Następny temat
kolejny cykl - co sądzicie o takim zestawie? cel: MASA
Polecane artykuły