ELo
Miałem zj**any tydź
Normalni cwicze tak:
ndz;klata tric
wt plecy bic
czw nogi bary
nie mialem czasu zrobic w czwartek i piatek nog i barow. czy isc w zwiazku z tym dzissiaj zrobic trening czwartkowy a jutro normalnie niedzielny?> czy jak to fajnie rozlozyc zeby zbyt nie przemeczyc mukli?