Ocena planu treningowego.

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie ma czegoś takiego jak trening na masę, jak ja na masie robiłem po 20-30 a czasami nawet 100 powtórzeń to to już nie był trening na masę? :) Robiąc 4 serie po 10 powtórzeń też będziesz co tydzień dokładał kg na sztangę.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-30 20:00:01

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Lewyqqq

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 168 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 819

No to z kolei jeżeli dam sobie 5x5 zamiast 3x10-12 to coś to zmieni? Bo ja osobiście wolę 5x5 ;)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

To rób tak jak uważasz i zobaczysz jak na to zareagujesz

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

to konsultuj sie z doswiadczonym kolegom, a nie pytasz na forum, w tym przypadku temat jest bezsensu.
5x5 to metodyka Billa star, trening typowo silowy.

w tym wieku nie wroze ci sukcesu.

eot

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Lewyqqq

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 168 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 819

Dobra, macie racje. W takim razie prosiłbym o powiedzenie do jakiego ćwiczenia ile serii i powtórzeń :)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

TomQ już odpisał wcześniej

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...