LukaszSoszi
Ok ok, to zbić wegle i dać wiecej w tłuszcz, tylko powiedz mi ile
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
870
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
870
to ile zbić tych węgli? To dodam to w tłuszcze :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
870
Sorry za 2 takie same pytania, myslalem ze sie nie wysłało
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
białka - jeśli nadal redukcja to ponad 2g daj
ogólnie każdy gramatura między 2 a mniej niz 3 ma swoje za i przeciw,zależy od wielu czynników,
im mniej węgli tym warto podbić białko
fatu ok. 1g
reszta węgle
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-18 17:43:45
ogólnie każdy gramatura między 2 a mniej niz 3 ma swoje za i przeciw,zależy od wielu czynników,
im mniej węgli tym warto podbić białko
fatu ok. 1g
reszta węgle
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-18 17:43:45
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
870
2.5g białka na kg/mc , 1g tłuszczy na kg/mc , reszta wegle ta ?
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94922
Napisanych postów
364911
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670432
daj więcej danych o sobie,bo tak naprawdę to nic nie napisałeś o sobie.Trenujesz coś ogólnie??
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
870
Wiek 17 lat, siłka 4x w tyg, 4x trening siłowy a po treningu staram się krecic aeroby :)
...
Napisał(a)
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
2000kcal wydaje się trochę mało.
Ale daj sobie 2g na kg masy ciała białka, 1g tłuszczu i resztę zapotrzebowania z węgli. Moja sugestia jest taka, żebyś zaczął jednak od wyższego zapotrzebowania
Ale daj sobie 2g na kg masy ciała białka, 1g tłuszczu i resztę zapotrzebowania z węgli. Moja sugestia jest taka, żebyś zaczął jednak od wyższego zapotrzebowania
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Poprzedni temat
Zrzucenie oponek w domowych warunkach
Następny temat
[BLOG]arkofranko/Odchudzanie wraz z Scitec Nutrition
