Pomocy! pomoże ktoś w ułożeniu diety?

Witam!
Możecie ułożyć mi dietę! Bo jak na razie jej nie mam a jest b.ważna
Mam 15 lat, ćwiczę dopiero 2 tyg w poniedziałek, środę, piatek, mam 65 kg wagi i 175 wzrostu. Doradzcie mi czy muszę jeszcze zbierać masę czy starczy na rzezbę.
Nie znam sie na tym wiec jak cos nie tak napisałem to prosze o wyrozumiałość i jak cos potrzebne to pytajcie mnie ok????

Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15
Waga: 65
Wzrost: 175
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem
Aktywność w ciągu dnia : szkoła, 4 WF-y, ćwiczę pn-klata, barki,
triceps śr-plecy, biceps, pt-nogi, brzuch
Cel : rzezba
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie
Stosowane wcześniej diety : nie

Zmieniony przez - adrian199 w dniu 2014-02-14 22:54:35

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.