Posiłki przed i potreningowy

przyjmownaie ww prosycgh na 1,5 h przed treningiem mila sie z celem , jednoczensie warto na 0,5h przed treningiem przyjac proste, nie po to aby dostac kopa (to odczuja tylko ci na b. niskich weglach), ale aby wywolac szybki wzrost insuliny, by dostarczyla aminokwasy plus ww do komorek miensiowych podczas treningu

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

ok - jesli miales na mysli to co autor postu - to sory
jesli jednak inaczej - wierze w naukowe doniesienia i sprawdzam na sobie - a stosuje glukoze przed (jesli trzeba to w trakcie) i po treningu chcoc ni emowie ze nie jem takze 1,5godz przed treningiem chco tutaj wazniejsze jest dostarczenie aminokwasow do krioobiegu
kazdy inaczej do tego podchodzi
Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
LowCarbMassGainDietLyleApproved


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-07-22 15:12:34

Thanx wszystkim, po sogu macie

K-1 Tournament!