SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Winko przy jakim bf stosować?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 773

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

94

Wzrost

187

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

107

Obwód uda

50

Obwód talii

92

Staż na siłowni

1

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

b 180 ww 350 tł 50

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

w trakcie 2 butli propa jeszcze tak z dwa i pół miecha na tym

Opisz swój plan treningowy

dużo wolnych ciężarów cardio 3x tyg

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

bomba

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

w sumie hugo wie

Stan zdrowia

db

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak zarostu brak łysienia

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 120, reszty nie sprawdzam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 680 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3555
Siema, przy bf 15% można wrzucać już winko?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Hehe, mozna.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364429 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669101
samo wino to sredni pomysł,nogi to ty cwiczysz????bo 50 cm w udzie to bardzo mało

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 680 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3555
No miałem zamiar winko + prop, nie nie mogę ćwiczyć poważna kontuzja kolana, sporadycznie staram się, ale nie przeginam. Jeżeli nie winko to co można wrzucić? Coś lepiej sprawdzi się na redukcję?

Zmieniony przez - Resista w dniu 2014-01-31 11:29:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364429 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669101
z testem inna rozmowa,dieta i tak bedzie kluczem srodki to tylko dodatek

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 680 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3555
No wiadomo jestem na ujemnym bilansie tak 500kcal, high carb, i interwały 3x tyg. Za bardzo nie mogę się dokopać żadnego logicznego tematu na temat wina, a czytałem, że wyciąga tylko wodę z organizmu do spalania tłuszczy się nie przyczynia, więc pytam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 680 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3555
Czy lepiej dać clen?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

200 tab metki biosira ;]

Następny temat

Pomoc w rozpisce

WHEY premium