TOOO YAAA !!

heh dzieki, ale to to chyba bardziej w treningu sie nadaje

----------------------------
Pozdrawiam- Dezir
"Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

http://PumpingIron.w.interia.pl

Kolejne zdjecie z tej samej serii. Troszke maly na nim jestem ale kiedys bede wiekszy !?! Oceniajcie.....Pozdrawiam !

Bez dużych ciężarów nie ma dużych mięśni !!!

maly... hehe niezly joke!!!

soga juz dalem, wiec tylko pogratuluje :)






-------------

pozdrawiam MiF

Spoko...Potwierdzam opinie "niezly byqu z Ciebie" i "milo popatrzec")
LAp SOG'a nalezy sie...

Czy mozna mnie kupic za $pieniadze$-Nie sadze...

Wszystkim dzieki za opinie. Jak tylko bede mial jakies fotki to wrzuce.Powinno sie podobac.... THNKS wszystkim wielkim

Bez dużych ciężarów nie ma dużych mięśni !!!
Tak wlaśnie wyglądam: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59735 

A wrzuce jeszcze taka sobie luzacka fotke

Bez dużych ciężarów nie ma dużych mięśni !!!
Tak wlaśnie wyglądam: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59735 

Musisz mocno popracowac nad brzuchem, troszke słabo widoczne najszersze grzbietu(w zdjeciu przodem), no a bicepsy sa ok ale moglbys troszke je zaokraglic, polecam unoszenie hantli na kolanie( w ostatniej fazie ruchu zatrzymaj sie na 2,3 sekundy i powoli opuszczaj, bice sie podniosa)

"By sławnym być portek nie musisz mieć"

Dzieki za rady ale ja to (odnosnie bica) juz przerabialem, najszerszy wg. mnie jest OK sam zobacz na pierwszej stronie.Poza tym te zdjecia sa z czerwca tego roku wiec troszke nie aktualne Mimo wszystko dzieki!!!
Moze by tak ktos SOG'a dal !!!!

Bez dużych ciężarów nie ma dużych mięśni !!!
Tak wlaśnie wyglądam: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59735 

bardzo przyjemna mase posiadasz

>> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

dałem soga...

"By sławnym być portek nie musisz mieć"