Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie. Mialem skrzep pod galka oczna i wstrzas mozgu. Zeby tracilem w innych okolicznosciach. Np podczas zadymy z zomolami w 89-tym, jeszcze jako mlody gowniarz.
Paweł Ziółkowski
---
"jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy"
Renzo Gracie
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kask ma racje. Jeśli ciwiczy się dużo na siłe to obniża się szybkość. Nie będziesz uderzał przeciwnika tylko go popychał nie robiąc mu krzywdy. Na sparingach zauważyłem że najczęściej osoby bardziej umięśnione są wolniejsze.
Jeśli już chcesz ćwiczyć na siłowni podnoś mniejszy ciężar więcej razy. Jeśli czcesz wyrobić szybkoś naucz się najpierw danego ruchu dobrze technicznie tak żeby podczas ćwiczeń szybkości nie musieć się zastanawiać nad techniką.
A póżniej ćwicz np. nie za silnie ale jak najszybciej uderzając w worek. Najwarzniejsze byś był wtedy wypoczęty i bez zakwasów. Jeśli się zmęczysz nie wyrobisz szybkości.
Ćwicz w seriach 6sekund uderzania (szybkiego) 30 sekund przerwy.
Szacuny
11
Napisanych postów
305
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
27620
ja was nie rozumiem
klocicie sie jak jacys gowniarze
koles przyszedl z problemem to mu pomozcie a nie sie przechwalacie.
nie wiem co to bylo za 5 kolesi z ktorymi ktos tam wygral,ale cos mi tu nie pasuje.
chwalenie sie jest nie profesjonalne :)
twardziele ;)
Szacuny
1
Napisanych postów
199
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8793
Vanderlei:nadmierna muskulatura przeszkadza tylko wtedy,jesli czlowiek jest "pospinany";jesli natomiast w czasie treningu silowego i po nim sie rozciaga,wtedy nawet duza masa nie przeszkadza w zadawaniu ciosow i dynamice(patrz np.Holyfield,Tyson,paru z UFC)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzieki wszystkim jeszcze raz za odpowiedzi.
Z silowni napewno nie zrezygnuje i dalej bede cwiczul jak narazie na mase, bo na tym mi najbardziej obecnie zalezy.
W okresie kiedy bede robil rzezbe mysle ze troche poprawi m sie szybkosc.
Jednak postanowilem sie zapisac na cos. Najprawdopodobniej beedzie to kickboxing.
Pozdrawiam