SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szybkie spalenie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 815

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5
Witam,

ważę 85Kg, około 20% - 25% tłuszczu, mam 18 lat. Najbardziej mnie wkurzają wielkie cycki =( możecie coś na to poradzić?

Co myślicie o takiej diecie:

7:00 - kanapka: chleb razowy; szynka
15:00 - obiad: Zupa lub pierś z kurczaka/karkówka/schab z grilla z ryżem lub ciemnym pieczywem
18:00 - kolacja - owoce np. truskawki, jabłko

Do tego ćwiczę codziennie wieczorem: brzuszki, pompki, przysiady, różne ćwiczenia z hantlami + Veider.

Pozdrawiam
Agros
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47895
Przy takim jadlospisie...cycki beda sterczaly dalej. Poczytaj : http://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
No i wyskocz czasem pobiagac i zapisz sie na silownie.
powodzenia,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47895
Przy takim jadlospisie...cycki beda sterczaly dalej. Poczytaj : http://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
No i wyskocz czasem pobiagac...
powodzenia,

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-06-09 17:23:16
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja = dziewczyna - pytania o suplementacje i trening

Następny temat

Czy jest jakies bialko z odzywki ktore jest przyswajalne badziej niz np. z piersi

Fitmeal