Szybkie spalenie

Witam,

ważę 85Kg, około 20% - 25% tłuszczu, mam 18 lat. Najbardziej mnie wkurzają wielkie cycki =( możecie coś na to poradzić?

Co myślicie o takiej diecie:

7:00 - kanapka: chleb razowy; szynka
15:00 - obiad: Zupa lub pierś z kurczaka/karkówka/schab z grilla z ryżem lub ciemnym pieczywem
18:00 - kolacja - owoce np. truskawki, jabłko

Do tego ćwiczę codziennie wieczorem: brzuszki, pompki, przysiady, różne ćwiczenia z hantlami + Veider.

Pozdrawiam
Agros

Przy takim jadlospisie...cycki beda sterczaly dalej. Poczytaj : https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
No i wyskocz czasem pobiagac i zapisz sie na silownie.
powodzenia,

Przy takim jadlospisie...cycki beda sterczaly dalej. Poczytaj : https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
No i wyskocz czasem pobiagac...
powodzenia,

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-06-09 17:23:16