Digit
Jezeli ktos chcialby podzielic sie jakimis radami dietetycznymi to grupa krwi AB.
Ilosc towaru:
Susta (pakistan) 25amperow
Meta 200tab.
Supra 20ml
Ceta 400tab.
Z supli mam:
Nox pumpa Doriana
vapora - muscle tech
anabolic halo - j.w.
glute - myogenix
storma - universal
createston z hi teca
ultimate protein - trec
MZB chelat olimpa
wit. C 500mg/tab uniersala
kompleks Geriavit Pharmaton
do wysokich dawek tescia zaopatrzylem sie w tab. uspokajajace firmy Calmax "na dobry dzień" zebym nikogo nie zagryzł
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: startowa w granicach 78, masa +10kg
Wzrost: 178
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: masa 47
Obwód talii: średnio okolo 82
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: ponad 11lat
Ilość spożywanego białka: w zaleznosci od diety
Ilość spożywanych węglowodanów: j.w.
Ilość spożywanych tłuszczów: j.w.
Opis przebytych cykli sterydowych: to chyba temat na oddzielny post ;) bylo troche...
Trening: Napisz tylko partie i dni (w razie potrzeby rozpisze szczegółowo
Pn. Klatka + biceps
Wt. Plecy
Czw. Nogi + triceps
Pt. Barki
triceps wrzucam czasami do plecow lub barkow.
Z barkami robie kolejny raz dwuglowe bo sa mierne.
Brzuch praktycznie co trening poza barami bo nie mam juz pary.
Cel cyklu: Rozbudowa masy mięśniowej.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok ( po drodze byla delikatnie sama primka)
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorficzny
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak skłonnosci
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): -
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): -
Ilosc towaru:
Susta (pakistan) 25amperow
Meta 200tab.
Supra 20ml
Ceta 400tab.
Z supli mam:
Nox pumpa Doriana
vapora - muscle tech
anabolic halo - j.w.
glute - myogenix
storma - universal
createston z hi teca
ultimate protein - trec
MZB chelat olimpa
wit. C 500mg/tab uniersala
kompleks Geriavit Pharmaton
do wysokich dawek tescia zaopatrzylem sie w tab. uspokajajace firmy Calmax "na dobry dzień" zebym nikogo nie zagryzł
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: startowa w granicach 78, masa +10kg
Wzrost: 178
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: masa 47
Obwód talii: średnio okolo 82
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: ponad 11lat
Ilość spożywanego białka: w zaleznosci od diety
Ilość spożywanych węglowodanów: j.w.
Ilość spożywanych tłuszczów: j.w.
Opis przebytych cykli sterydowych: to chyba temat na oddzielny post ;) bylo troche...
Trening: Napisz tylko partie i dni (w razie potrzeby rozpisze szczegółowo
Pn. Klatka + biceps
Wt. Plecy
Czw. Nogi + triceps
Pt. Barki
triceps wrzucam czasami do plecow lub barkow.
Z barkami robie kolejny raz dwuglowe bo sa mierne.
Brzuch praktycznie co trening poza barami bo nie mam juz pary.
Cel cyklu: Rozbudowa masy mięśniowej.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok ( po drodze byla delikatnie sama primka)
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorficzny
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak skłonnosci
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): -
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): -
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
flex1976
Anonim
tomczers17
