Suplementacja w przejściu redukcja-masa.

Siema

Obecnie kończę redukcje i zacznę powolne zwiększanie kalorii i budowę masy, do końca redukcji zostały 4 tygodnie. Myślałem nad wrzuceniem na te ostatnie 4 tyg jabłczanu i ciągnięcie cyklu na masie, czy jest sens? Lepiej zacząć cykl z łącznym rozpoczęciem powolnej masy czy to bez różnicy i mogę wrzucić jabłczan już teraz?

mozesz wrzucic, ale bedzie on pelnil glownie role antykatabolika>
pozniej i tak czeka cie revers wiec zanim wyjdziesz zredu, pewnie minie z 8-10 tyg