Anonim
Cześć!
Sprawa wygląda następująco-trenuję już ok.2 lata,zaczynałem ważąc 54kg,nabrałem już trochę suchej masy mięśniowej,obecnie ważę ok.74kg lecz nigdy nie miałem dobrej diety czy też nie brałem bez niej suplementów. Cel: przybrać kilka kg. + siła. Od razu mówię że dietę będę miał przygotowaną w miarę moich możliwości,chce skupić się na diecie wysokobiałkowej a do tego dorzucić jakieś suplementy i tutaj kieruję pytanie do was, ponieważ myślałem o zakupieniu jakiegoś Gainera typu "Up Your Mass" + przed treningowo BSN NO XPLODE + BSN CELL MASS po treningowo , nie wiem czy takie połączenie jest dobre,dla tego chętnie wysłucham waszych opinii lub też polecanego przez was zestawu , do tego co napisałem dorzucił bym jakieś Carbo. Trening 5x w tyg. każda partia oddzielnie.Dodatkowo chciał bym zasięgnąć opinii jak długi powinien być cykl, tz. 6-8 tyg.? oraz co powinienem po nim zrobić?
Sprawa wygląda następująco-trenuję już ok.2 lata,zaczynałem ważąc 54kg,nabrałem już trochę suchej masy mięśniowej,obecnie ważę ok.74kg lecz nigdy nie miałem dobrej diety czy też nie brałem bez niej suplementów. Cel: przybrać kilka kg. + siła. Od razu mówię że dietę będę miał przygotowaną w miarę moich możliwości,chce skupić się na diecie wysokobiałkowej a do tego dorzucić jakieś suplementy i tutaj kieruję pytanie do was, ponieważ myślałem o zakupieniu jakiegoś Gainera typu "Up Your Mass" + przed treningowo BSN NO XPLODE + BSN CELL MASS po treningowo , nie wiem czy takie połączenie jest dobre,dla tego chętnie wysłucham waszych opinii lub też polecanego przez was zestawu , do tego co napisałem dorzucił bym jakieś Carbo. Trening 5x w tyg. każda partia oddzielnie.Dodatkowo chciał bym zasięgnąć opinii jak długi powinien być cykl, tz. 6-8 tyg.? oraz co powinienem po nim zrobić?
Krzysztof Piekarz
anubis84
