Suplementacja.

Siema wszystkim, z tej strony Krzysztof ze Szczecina. Od września chodzę na siłownie... 2-3 razy w tygodniu. Jest już listopad, a ja oprócz lekkich postępów w sile nie zauważyłem nawet minimalnych przyrostów. Jestem cierpliwy oczywiście. Ze względu na brak obiadów (w szkole nie mam, mama nie ma czasu) , niekompletne jedzenie oraz szybką przemianę materii chciałbym zażyć odżywki typu Gainer.. Dużo o nich czytałem.. Czy myślicie, że to dobry pomysł w wieku 16lat? I ewentualnie co byście polecali, pamiętając, że moja kieszeń ma dno

cześć

jedną z najważniejszych rzeczy jest odżywianie,musisz podołać temu problemowi.Jeśli mama nie ma czasu,to nie zrobisz sobie sam posiłku?


Gainer to takie jedzenie w proszku,nie można tylko na nim polegać,gdyż jest to dodatek do diety.

Polecam Ci dobrego gainera Gainbody 30 Machine,smak orzechowy wymiata.

Dobrą opcją będzie kupno Mass Up'a gdyż nie jest drogi

Kulturystyka to sport dla cierpliwych,w miesiąc czasu formy nie zrobisz.Pamiętaj o najważniejszych czynnikach :
odżywianie,trening,regeneracja oraz suplementacja

Życzę postępów,powodzenia !

Tak jak kolega wyzej , najwazniejsze w tym sporcie jest odzywianie , nie bedziesz odpowiednio jadl nie bedziesz rosl , proste.
Od wrzesnia to Ty dopiero delikatnie liznales silownie .
Teraz uczysz sie dopiero cwiczyc , zdobywasz technike i podstawowe informacje.
Na ta chwile zakupic sobie mozesz gainera i jesc go w czasie gdy nie mozesz zjesc normalnego posilku. Noi zawsze po silowni.
Dodatkowo mozesz sie wpomoc witaminami i mineralami , jako osoba trenujaca masz na nie wieksze zapotrzebowanie

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-11-02 10:39:38

Dokładnie... parafrazując stadionową przyśpiewkę:

jeden miesiąc to za mało
by się mięśnia skatowało..

Dawaj trzy miesiące tym trybem, zobaczysz sam jak to będzie się rozwijać. To jest taki wstępny czas gdy cokolwiek widać i czuć..

Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-11-02 10:38:58

Co ty myśłałeś ze jak pare razy pocwiczysz to od razu cos wyrosnie?Do tego bez jedzenia...

Moze i tak myslal , ale jestesmy po to by go wyprowadzic z bledu i to zrobilismy , takze zluzuj juz kolego hehe :)