Suple

Czy oprócz Mutant Mass'a i Optimum Serious Mass Są jeszcze jakieś inne odżywki które mają w jednej porcji ponad 1000ckal ??

sa, kazdy inny gainer, tylko zobacz ile wg nich to jedna porcja, grubo ponad 250g gainera... Imo lekka przesada, chyba ze lubisz cukier

'porcja' jak kolega wspomnial to rzecz umowna praktycznie wszystkie gainerey maja podobna ilosc kacl na 100g produktu

nie sugeruj się tym co producent napisał (odnośnie porcji). Takie odżywki dawkuje się indywidualnie zależnie od braków w diecie, jednego dnia może to być 50g, innego 200g.

250g jako jedna porcja to nie przesada Tom , to sposób na szybki przyrost taki wezmie 3 porcje dziennie i potem mowi ze mutant jest najlepszy bo 7kg przybrał

i 7kg zjadl w tydzien

chodzi mi o to że jeśli moje zapotrzebowanie dzienne jest to ok. 3150kcal i z jedzenia wychodzi mi ok. 1900/2000 kcal to potrzebuję właśnie jakiejś odżywki która dostarczy mi te powiedzmy 1000/1100 kcal ,jest to chyba najlepsze rozwiązanie dlatego że na diecie wychodzi o wiele więcej kasy a jeśli odżywka kosztuje z 200/220zł to jest to naprawdę lepsze rozwiązanie ,a mi bardzo zależy na tym żeby przybrać tak z 10-15kg .Prosiłbym was o podanie mi linków do takich odżywek ,a jeśli chodzi o Mutanta to wiem właśnie że ma b.dużo cukru ,ale podałem go dla przykładu bo jest go 7kg w op. i starcza na 29 dni ,a ten Serious tylko na 16 ;/

takie braki pokryjesz odżywką ale cóż ona za góra 4 tygopdnie się skonczy i co wydasz kolejne 200 zł na gainera, poza tym brakuje ci te 1000 kalorii ale gainer co najwyżej pokryje węgle i trochę białka a gdzie tłuszcze? Serious starczy na taki sam okres jak mutant, wyzej już to zostało wyjaśnione, wirtualna porcja mutanta to 250g, a wirtualna porcja seriousa 330 więc ok 80 g więcej. Zdrowe 15 kg z odrobiną tkanki to około roku pracy.

Masz duże braki wiesz jedynie że Ci brakuje 1000 kalorii, ale nie znasz proporcji BTW jakich Ci brakuje.

Jedzenie nie do końca wyjdzie drozej, 200g ryżu 100g piersi i 100g orzecha kokosowego świeżego, koszt ryż złotówka, pierś 1.80, orzech ok 2 zł co się równa 4,8 niech będzie te 5 zł, koszt porcji mutanta ok 7 zł w zaleznosci od ceny.

dzięki za wyjaśnienie ;D

tu jest moje zapotrzebowanie :
Współczynnik BMR 1814.35
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3129.75
Węglowodany 55% 1721.36kcal = 430.34gram
Białko 15%% 469.46kcal = 117.37gram
Tluszcz 30% 938.93kcal = 104.33gram
Na zdj. mam ułożoną dietę ,którą powinienem stosowac ,ale jeśli chodzi o cenę odżywki a cenę produktów z diety to u mnie akurat są takie ceny podobne raczej i wg to co myślicie o tej diecie ??