Dzięki za odpowiedź i pozdrawiam
...
Napisał(a)
Cześć, Obecnie jestem w trakcie przygotowywania się do supermaratonu rowerowego (12 dni jazdy po 10-11h dziennie) i zastanawiam sie jak moge w trakcie jazdy ochronić wyrobione mięśnie? Zastanawiałem się nad BCAA ale nie wiem w jaki sposób mam brać to białko w trakcie dnia . Napisane jest przed i po treningu ale nie wiem czy to uzględnia trening który trwa 14 godzin (w tym 11h jazdy)? Już pogodziłem się z tym że pewnie trochę spalę bo nie jestem w stanie kalorycznie tyle zjeść ale chciałbym ograniczyć spalanie mięśni. Może jakieś inne suplementy? Specjalna dieta (obecnie planowana HiCarbo aby mieć energie na ciągły ruch)?
Dzięki za odpowiedź i pozdrawiam
Dzięki za odpowiedź i pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rozrób na butelkę ze 30g i popijaj.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Tak jak mówi anubis.
Do tego ewentualnie jakieś żele energetyczne dla biegaczy.
Polecałbym przetestować wpierw na treningu jak będzie reagował żołądek na taką kombinację
Do tego ewentualnie jakieś żele energetyczne dla biegaczy.
Polecałbym przetestować wpierw na treningu jak będzie reagował żołądek na taką kombinację
Polecane artykuły