cinek88888
ile dziennie powinien czlowiek jesc kreatyny , wiem ze nadmiar jest wydalany w moczu , ale dokladnej normy nie znam , to sie na kg masy dziala tez liczy ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
688
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3520
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12449
Napisanych postów
161900
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240296
10g dziennie w dni treningowe, i 5g w dni nie treningowe.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Suplementacja w diecie pozbawionej jajek i mleka
Następny temat
przerwa w trakcie cyklu kreatynowego
