Spamuj z nami, mutantami%-)

LoL oglądam stream bez komentarza i nagle słychać z sali "- te Adrian - co ty gadasz k***a? - nic"

dekoracja bonczek na pudle az milo :)

No ten wywiad z Kołeckim ostatnio cała prawda, już żeśmy go komentowali :) że łądowanie kasy w zyebaną piłeczkę niszczy polski sport. Powinni rozyebać te stadiony posprzedawać wpisdu a piłkarzyków zmusić do robót społecznych, a pieniądze ze wszystkiego przeznaczyć na sporty w których jesteśmy najlepsi.

Aha i jeszcze coś. W siatkówce plażowej z Brazylią w tiebreaku 17-15 niestety odpadliśmy

Siatkarze halowi po tym co dziś pokazali to

Ale jest jeszcze jedna nadzieja n medal - środa, finał kajakarek czwórek

Jestem głodna. Jak żyć? Przeca na masie nie wolno być głodnym

dzisiaj dobrze zap*****laly kajakarki

Cześć, ja jak zwykle z innej beczki. Tak nie mogę się doczekać wypróbowania się w treningu na siłowni, że jeśli jutro fizjoterapeuta stwierdzi "możesz", to polecę w te pędy. Wezmę się oczywiście za TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego'. Czy moglibyście mi podpowiedzieć na jakie obciążenie mam się szarpnąć za pierwszym razem? Domyślam się, ze to zależy od tego ile jestem w stanie ale...

zaczynasz od malych jak lekkie to dokladasz i tyle

Tylko nie przesadź z dokładaniem, bo na drugi dzień z łóżka nie wstaniesz od zakwasów

ale że jak, biorę w łapę krążek... załóżmy 1,25 kg , macham całą serię, stwierdzam że żałośnie sie nie zmęczyłam, więc sięgam po następny? Vo tak pomyślałaam, ze to już jest wtedy zmarnowana seria. A z kolei jak się porwę na coś mega ciężkiego to dam radę zrobić tylko jedną