SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalenie tluszczu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6982

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47381 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Sposoby mojej kobiety na piekna figure:
SNIADANIE 7.00
chleb razowy, mozarella, szynka drobiowa
W PRACY
jogurt naturalny (ten duzy), 2 jablka, sucharki lub chleb (taki "steropian"
OBIAD
kawalki kurczaka i fasolka lub musli z mlekiem 0,5% lub kalafior gotowany

Poza tym:
2 razy w tygodniu po 2 godz silka lub callanetics, 3-4 razy w tygodniu (w domu) 20-30 minut rower (przy telewizorku)

Mozesz przez miesiac polykac super fat burnera (przed treningiem) i sukces gwarantowany

Woitas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47381 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
umarłbym z głodu i wycieńczenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47381 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
blaher, przyznaję się, że mam codziennie zajęcia na 8 rano a jednak znajduję jeszcze przed śniadaniem sporo czasu na bieganie lub skakankę ;) to nie jest trudne, po tygodniu przestawisz się całkiem i organizm będzie Cię sam odpowiednio wcześnie budził, ja też myślałam, że to niewykonalne a jednak.... Nie poddawaj się ;)

Pozdrawiam
Stassi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 548 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4954
Powinieneś przeczytać artykuł, który znajduje się pod adresem:
http://priv.ciechnet.pl/dso/schudnac.htm 

Radosław Saganek
saganek1@poczta.onet.pl
http://priv.ciechnet.pl/dso/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3310 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6461
x men ma racje tylko ta racje nie kazdy chce wdrozyc w zycie
chyba wiekszosc woli troche pomocy chemicznej niz trening

aptekarz

Gdzie jest droga do spoczynku światła? (...)
Jeśli to wiesz, to wtedyś się rodził,
a liczba twych dni jest ogromna.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

15 min.

Następny temat

jak przybrać na masie?

WPC zestaw