Spalacz tłuszczu ;)

Oka xd sorki. Jutro wstawie dietę dużo węgli mam bo trener polecił na utrate i rzeźbę.

Jajecznica + chleb razowy ?
albo do jajecznicy/omleta dosypujesz owsianych i wtedy dobrze smakują

Ok jeszcze diete znajoma dietetyczka ma przyjrzeć zobaczymy co wyjdzie jutro poprawie ;)

Poprawione to co jestem w stanie i to co doradziła mi dietetyk. Płatki kukurydziane nie są takie złe a na pewno dieta lepiej będzie mi smakować i łatwiej będzie się jej trzymać

Dodatkowo w piątki zamiast schabu będzie jakaś ryba np dorsz czy coś

A w dni bez treningu nie będzie posiłku o 16 : 30

Kukurydziane zamień na owsiane, kotlety sojowe do wymiany, dlaczego ostatni posiłek o 19 i dlaczego same ww proste?

Nie wiem staram się coś zrobić z ta dieta i układam od Nowa i juz nie wiem nie mam sił