Skrzywienie kregoslupa z rotacja POMOCY!!

Witam ,ostatnio zaczolem troche biegac, po bieganiu zaczol bolec mie krzyz i tak przez pare dni wiec odwiedzilem lekarza i powiedzial mi ze mam lewostronne skrzywienie boczne kregoslupa (lewa lopatka wystaje), skierowal mie do poradni ortopedycznej, bylem sie zarejestrowac i termin mam dopiero na koniec kwietnia zna moze ktos cwiczenia ktore pomoga w zkorygowaniu tego, dodam ze mam 18 lat i nie wiem czy to nadal mozliwe???

Jak znam życie, wszyscy lekarze doradzą ci rehabilitację i pływanie. I pewnie ćwiczenia siłowe

Zmieniony przez - MaciekGdy w dniu 2011-02-17 14:15:11

postępowanie zależy od stopnia skrzywienia...

jednak po 18 roku życia na pewno nie masz szans na gorset (pewnie ulżyło w tej chwili)

kolega powyżej ma rację,zalecane ćwiczenia (basen tez jest ok jak lubisz, ale pływanie na plecach) warto jednak skupić się na odpowiednich ćwiczeniach na treningach, które w dłuższej perspektywie, wykonywane prawidłowo mogą zdziałać dużo, szczególnie że stosunkowo młody jesteś, ćwiczenia musi Ci dobrać dobry rehailitant

A nie masz krótszej jednej nogi?
Zrobiono Ci rtg kręgosłupa?

Zmieniony przez - salserita w dniu 2011-02-17 15:58:55

Nie nic mi nie zrobiono lekarz zerknol na moj kregoslup i stwierdzil wade (lewostronne skrzywienie boczne kregoslupa) ale nie wiem czy to przyczyna strzykania i odczuwania bolu w krzyzu a takze zauwazylem ze podczas swobodnego lezenia bardziej wysunietą ku gorze jest lewa strone tnz. lopatke biodro zebra a takze lewa lopatka jest wyzej niz prawa czy mozna cos na podstawie tego stwierdzic poza skoliozą??

Zmieniony przez - Zen-40 w dniu 2011-02-17 18:49:34

Słuchaj, pewnie masz krótszą nogę bo ja mam to samo ...
Nie mierzył ci lekarz nogi ? Powinien.

Obniżona miednica powoduje krótszą nogę a co za tym idzie krzywe ustawienie kręgosłupa ( zaleca sie wkładke zależy jak bardzo jest obniżona ) w której chodzi sie bez przerwy :)

jest mozliwosc zmierzenia jej samemu??(od kąd do kąd?) i jeszcze jedno pytanie jakie cwiczenia wykonwyac i czy da sie to skorygowac?? Dodam ze zaczynam robic plan kulturystyczny Mawaschiego(na zmniejszenie skoliozy) i chcial bym dozucic do tego cwiczenia na basenie masz jakies rady jak plywac zeby skorygowac tą wade???