Skrzywienie dolnego odcinka kręgosłupa - zamienniki podstawowych ćwiczeń

Wzrost: 180cm
Waga: 68kg
Staż: 5 miesięcy
Stosowane treningi: FBW Traktora
Do dyspozycji kolega ma: ławkę i drążek, sztangę i sztangielki

Witam, piszę w imieniu kolegi. Ostatnio będąc na bilansie stwierdzono u niego skrywienie dolnego odcinka lędźwiowego. Lekarz stwierdził że z tego powodu nie może wykonywać żadnych ćwiczeń obciążających prostowniki typu: Przysiad, MC, Military Press. Czy istnieją dla nich jakieś zamienniki nieobciązające zbytnio prostowników grzbietu? A może ma zredukować po prostu obciążenia i wykonywać ćwiczenia z bardzo niskim ciężarem a dużą liczbą powtorzeń? W końcu chodzi tu chyba o wzmocnienie tych mięśni? I czy ćwiczenia na brzuch typu ABS II będą wskazane? Dzięki za pomoc.

Witam.
Za mało informacji podajesz,więc nie można udzielić fachowej porady.
Najlepszym wyjściem dla kolegi będzie konsultacja z dobrym fizjoterapeutą.

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-03-30 00:15:18