SOSNOWIEC 6.10 zawody STRONG MAN

hmm
az z ciekawosci sam sprawdze
tylko nei wiem kiedy
bo jutro mam trening barkow
wiec niebardzo
i tez sie pochwale

"Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Heheh hextor czy jak ci tam,chcialbym w sposob kulturalny skomentowac twoja wypowiedz. Uwazasz ze wytrzymasz z 25 kilogramowym obciaznikiem trzymanym przed soba 10 sec. A moim zdaniem to bys go nawet nie uniosl w gore na wyprostownych ramionach. A gadanie glupot typu, ze liczy sie jakosc miesni(w twojim wypadku pewnie 1rwsza klasa), to najsmieszniejsze co slyszalem. Chcialbym zauwazyc ze niestety kulturysci beday na rzezbie, nie maja wysokiego pozimu sily(no chyba ze w porownaniu z toba), a ijakosc ich miesni, definicja jest nienaganna. Ja szczerze mowiac nie utrzymalbym takiego obciazenie przed soba zbyt dlugo stojac przy scianie, wiec skoncz mazryc i wez sie za trening, a nie herezje glosisz.

"qi,qi,qi the sound of the pig
number 3."

PzDrW ThOmAsH

Nie zamierzam tutaj niczego udowadniać. Gdy dojdę do 20sekund z 25 kilogramami to wezmę udział w tej konkurencji przy najbliższych mi zawodach strongman. Wtedy ktoś się może zdziwić, że mały Adam pokazał, że masa to nie wszystko.

Najważniejsza jest harmonia.

thomash i metrowiec pozdrawiam..
thomash świetny komentarz-lepiej chyba nie mozna było..
metrowiec koniecznie muszę spędzic z więcej czasu na siłowni-moja łapka jest w oplakanym stanie tylko 56 cm..do zobaczenia na eliminacjach..

Hextor sorki ,ze nazwalem cie jakies tam. Ale jednak nadal chcia;lbym bronic mojego zdania. Na pewno wykonujac dane cwiczenie prez jakis czas poprawisz w nim swoje wyniki, jak chociazby te trzymanie obciazenia przed soba. Jednak pamietaj, ze wyonywanie tylko i w kolko jednego cwiczenia nie doprowadzi cie w nim do stopnia mistrzowskiego. Mozliwe ze w pierwszym miesiacu(no moze 2 tygodniach), twoj poziom sily znacznie wzrosnie, jednak pozniej watpie abys mial super wyniki.Wiec jezeli juz koniecznie chcesz tak dojsc do tych 20sec(zakladam ze stoisz prosto przy scianie, i ciezar "wystawisz" na prostych rekach przed brode-w co srogo watpie po przezcytanieu profilu:) bez obrazy), to powinienes wykonywac tez inne cwiczenia na barki. Jak chociazby zarzut sztangi na proste nogi(ja jestem w tym slaby zarzycae okolo 100), czy tez szrugsy jak i tez wymach sztanigi nad glowe. SAM JEDNAK DZISIAJ SPRWADZE ILE UTRZYMAM TAKI OBCIAZNIK 25 KILOWY PRZED SOBA, WSZYTKO PRZYGOTUJE JAK W STRONGMEN, I NAPISZE WYNIK.
moze rzeczywiscie cienias ze mnie. mam nadzieje ze nieeeeee. .

"qi,qi,qi the sound of the pig
number 3."

PzDrW ThOmAsH

HHEHE do otrzymania doprego wyniko niedoszlo-sorki ale przerwalem trening bo zle sie czulem. Spr jutro ile sekund.

"qi,qi,qi the sound of the pig
number 3."

PzDrW ThOmAsH

Witam
Hexthor uwazam, ze thomas ma racje, to nie jest wcale takie proste jak Ci sie zdaje. 2 dni temu czytajac posty chcialem sie sprawdzic. Nawalilem pare ciezarkow do plecaka, zwazylem no i ok jest 25. Ale jakie to cholerstwo ciezkie w porownaniu do sztangi na silowni. Z bolem wytrzymalem 25 sekund pod sciana. Nastepnego dnia poszedlem na silownie, zalozylem 25 kg na sztange i czulem jakby bylo co najmniej 10 kg lzejsze.

Pozdrawiam

six

Nie na darmo napisałem o tej właśnie konkurencji. W pozostałych jestem słaby. Wyciskam marne 90kg na klate i nie więcej jak 60 na barki (na stojąco). Ale w tej konkurencji nie jest ze mną tak najgorzej. Głównym ćwiczeniem jakie będę wykonywał na poprawę siły i wyrzymałości w tej konkurencji będzie wypychanie sztangi (domowa, 25kg) stojąc (ćwiczenie na barki). Poza tym musze zwiększyć masę samych ramion i przedramion. A w ogóle to musze sprawić sobie w domu ławeczkę i zainwestować w lepszy sprzęt. Napisz Tomash jaki miałeś rezultat.

Najważniejsza jest harmonia.

jaka była kolejność?

Stronczek do zobaczenia na eliminacjach. Bede mocny.

Pozdrawiam
metrowiec