stronczek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

140

przeczytanych postów

6963

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2015 (18:56)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Z archiwum kulturystyki	Irek Kuraś epizod z przed wielu lat http://www.youtube.com/watch?v=cpv0uzugzam mamy 1995.. proszę nie regulować odbiorników :d	19	2014-02-12 22:22
Trening dla zaawansowanych	ZOBACZYŁEM I OSZALAŁEM!! miałem okazje ostatnio być w lubinie i szczęsliwie będąc na jednej siłowni widziałem trening strong mana irka kurasia i to co zobaczyłem wprowadziło mnie w osłupieni!wykonywał trening na biceps unoszenie sztangi zaczynał od 60 kilo i niby nic	44	2001-09-18 18:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Europy! www.irekkuras.com relacja z finału pp troszke nawaliła.nie z naszej winy ,lecz przez złośliwość rzeczy martwych(serwer).dzis postaramy sie by nic nie nawaliło i wyniki były po każdej konkurencji.relacja bedzie na forum w dziale strong man i w temacie mistrzostwa	1	2004-07-24 09:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Finała PP.www.irekkuras.com informacje z finału pp strong man po każdek konkurencji będą na mojej stronie.serdecznie zapraszam na forum do działu"strong man pp"	11	2004-07-09 10:12
Aktualności - Sporty Siłowe	Galeria PP Strong Man Wrocław i Zakopane zapraszam serdecznie do galeri zdjęć z pucharu polski wrocław i zakopane na mojej stronie www.irekkuras.com wrocław to arena jednego dominatora mariusza pudzianowskiego.niestety bardzo przykra kontuzja nie pozwoliła mi na dokonczenie zawodów,a	6	2004-05-03 00:39
Doping	WYNALAZKI,a może.....?!	2	2004-02-28 11:19
Aktualności - Sporty Siłowe	www.irekkuras.com zapraszam ponownie do odwiedzenia mojej strony.szata graficzna ma jeszcze dużo do życzenie,lecz forum rozpedza się i nabiera blasków.ostatnio jak zapraszałem was do odwiedzenia była to mała namiastka tego co jest teraz.prosze o podpowiedzi co	2	2004-02-17 00:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Moja strOna www.irekkuras.com zapraszam wszystkich chętnych niech lukną na moja strone.mam nadzieje,że bedzie się podobać i również mam cichą nadzieje,że włączycie się czynnie do rozmów na moim forum.pozdrawiam.. www.irekkuras.com	5	2003-11-03 12:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Kalendarz imprez STRONG MAN i 3BOJU !! otwieracie z myślą,że zobaczycie kalendarz imprez w mniejszym ,lub większym wydaniu,a tu zaskoczenie.to ja i nietylko zapewne prosił o wrzucanie wcześniej z wyprzedzeniem wszystkich tych małych i dużych zawodów.ciągle dowiaduje sie po fakcie,że tam	1	2003-06-27 08:16
Aktualności - Sporty Siłowe	STRONG MAN ma już FORUM!! pozdrawiam wszystkich...	5	2003-01-21 08:32
Aktualności - Sporty Siłowe	SOSNOWIEC 6.10 zawody STRONG MAN ..pozdrawiam..	50	2002-10-04 09:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dymek Jarek w finale! jarek dymek obecnie jest w zambi na mistrzostwach swiata strong man indywidualnie!!przeszedł swoją grupe eliminacyjną na 1miejscu.czekamy na finały!	14	2001-10-10 14:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Z archiwum kulturystyki	Irek Kuraś epizod z przed wielu lat	2014-02-13 22:14
Z archiwum kulturystyki	Irek Kuraś epizod z przed wielu lat	2014-02-13 18:10
Z archiwum kulturystyki	Irek Kuraś epizod z przed wielu lat	2014-02-13 18:09
Z archiwum kulturystyki	Irek Kuraś epizod z przed wielu lat	2014-02-13 07:28
Z archiwum kulturystyki	Irek Kuraś epizod z przed wielu lat	2014-02-13 06:59
Z archiwum kulturystyki	Mirosław Daszkiewicz	2009-02-13 00:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Irek Kuraś	2008-11-01 19:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Irek Kuraś	2008-11-01 19:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Irek Kuraś	2008-11-01 19:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Irek Kuraś	2008-11-01 18:59
Aktualności - Sporty Siłowe	ARNOLD CLASSIC 2006	2006-03-05 23:20
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody w martwym ciągu	2006-02-02 00:38
Doping	TERAZ!!!!LUKASZ KAZIMIERCZAK ODPOWIADA..	2005-12-08 11:31
Aktualności - Sporty Siłowe	FINAŁ PUCHARU POLSKI - KIELCE 20.08.2005	2005-08-31 00:51
Aktualności - Sporty Siłowe	FINAŁ PUCHARU POLSKI - KIELCE 20.08.2005	2005-08-30 01:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Forum ECSS / SFD	2005-02-20 22:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Kuraś czy Dymek	2005-02-20 22:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Polska kontra Reszta świata	2004-12-10 19:35
Aktualności - Sporty Siłowe	irek kuras dzis w geant na ku sloncu w szczecinie o 16	2004-09-18 10:10
Aktualności - Sporty Siłowe	irek kuras dzis w geant na ku sloncu w szczecinie o 16	2004-08-23 11:45
Aktualności - Sporty Siłowe	irek kuras dzis w geant na ku sloncu w szczecinie o 16	2004-08-23 11:40
Aktualności - Sporty Siłowe	irek kuras dzis w geant na ku sloncu w szczecinie o 16	2004-08-23 11:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Finała PP.www.irekkuras.com	2004-07-09 15:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Galeria PP Strong Man Wrocław i Zakopane	2004-05-05 00:28
Aktualności - Sporty Siłowe	DO STRONCZKA!!!!!!	2004-04-05 20:32
Doping	po jakim czasie dziala winstrol??	2004-03-27 11:08
Doping	Bionabol Prosba o Pomoc!!!	2004-02-28 11:29
Aktualności - Sporty Siłowe	PUDZIAN POCIĄGNĄŁ W POKAZIE 370 KG	2004-02-23 20:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Svend Karlsen w Malborku	2004-01-19 11:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzianowski nie będzie już Mistrzem Świata???!!!	2004-01-11 01:08