...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Bralem raz kreatyne mono juz po miesiacuu cwiczen co teraz wiem ze bardzo zle zrobilem no ale coz. Aktualnie jestem po cyklu cell pumpa, ktory dal mi 6-7 kg.
Moze slabo jak na rok ale do wakacji zalicze spory progres ;)
Moze slabo jak na rok ale do wakacji zalicze spory progres ;)
...
Napisał(a)
jak na rok stażu to mogło by być lepiej ale i tak jest nieźle biorąc pod uwagę pierwsze zdjęcia :D masuj dalej i tyraj klate
...
Napisał(a)
Dobrze jest cwicz dalej!!!
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Napisał(a)
w porównaniu do tego jak wyglądałeś wcześniej to jest naprawde ok.. ćwicz i jedz a efekty beda non stop szły :) pozdro
No pain no gain
...
Napisał(a)
Jest dobrze. POSTEP WIDOCZNY
Masuj dalej:) a bedzie jeszcze lepiej:P
Pozdro
Masuj dalej:) a bedzie jeszcze lepiej:P
Pozdro
"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"
...
Napisał(a)
Podam jeszcze kilka wymiarow i silowe efekty
Lapa - 36
Klata - 104
Pas - 84
Udo - 59
Lydka - 40
Silowo wyglada tak
Na plaskiej 1x100kg
Barki zza karku 8x55
Przysiad 8x100 kg - w zasadzie polprzysiad
MC - 4x105 kg (tyle co na serii konczylem, na rekord bez pasa sie boje ;P)
Lapa - 36
Klata - 104
Pas - 84
Udo - 59
Lydka - 40
Silowo wyglada tak
Na plaskiej 1x100kg
Barki zza karku 8x55
Przysiad 8x100 kg - w zasadzie polprzysiad
MC - 4x105 kg (tyle co na serii konczylem, na rekord bez pasa sie boje ;P)
Polecane artykuły