domer
Monitoruj dokonując pomiarów obwodów ciała, co 2 tygodnie rano na czczo. Jednak tak jak pisałem. Rekompozycja trwa długo i możesz nie widzieć zmian po kolejnych pomiarach.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6432
Napisanych postów
79173
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
774012
...
futuresportsman96
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
30
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2964
domerMonitoruj dokonując pomiarów obwodów ciała, co 2 tygodnie rano na czczo. Jednak tak jak pisałem. Rekompozycja trwa długo i możesz nie widzieć zmian po kolejnych pomiarach.
To czy zatem jest sens jeśli nie widać zmian? Bo jeśli okaże się, że przez pół roku ćwiczę i jem na darmo - to po co w ogóle zaczynałem?
Zmieniony przez - futuresportsman96 w dniu 8/1/2017 11:41:59 AM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6432
Napisanych postów
79173
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
774012
Z reguły u osób początkujących, które nie znają swojego ciała i nie mają doświadczenia nie ma sensu. Przez pół roku efekty na pewno będą.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
30
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2964
domerZ reguły u osób początkujących, które nie znają swojego ciała i nie mają doświadczenia nie ma sensu. Przez pół roku efekty na pewno będą.
W związku z powyższym - co proponujesz?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6432
Napisanych postów
79173
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
774012
W zasadzie czego byś nie zrobił, będzie dobrze. Po prostu zacznij trenować. Bilans kcal może być np. +300 i obserwacja obwodów ciała. Na ich podstawie ewentualne korygowanie kcal.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
