Redukcja obcinanie i zapotrzebowanie zerowe

Skoro wypijasz przez trening tylko 700ml wody to tyle pij. Ja piję około 2l i wsypuję do butelki. Możesz stosować 3g dziennie kreatyny.

domer

Skoro wypijasz przez trening tylko 700ml wody to tyle pij. Ja piję około 2l i wsypuję do butelki. Możesz stosować 3g dziennie kreatyny.

. Wypijam 1,5l/ 20g BCA wsypujesz? 3g ta porcja bedzie odpowiednia gdy mam zamiar kreatyne brac caly czas? Przez kilka lat? Najlepiej po treningu Kreatyne?


Zmieniony przez - vAsher w dniu 2017-10-07 10:07:02

Przed lub po treningu. 3g będzie optymalną ilością. Wsypuję około 20g.

http://potreningu.pl/articles/3141/jak-stosowac-monohydrat-kreatyny


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-07 11:26:04