Czy będąc na redukcji i jedząc 2300 kalorii B/T/W 200/75/220 i fitatu pokazuje mi normę cukru 55 dziennie, ale zjadłem kilogram truskawek i wychodzi mi 85, to sporo przekroczyłem, ale kaloriami z całego dnia mam 2100, więc nie dobiłem do 2300... i teraz właśnie nie wiem czy patrzeć na ten cukier który jest tylko z owoców? Słodyczy nie jem jak już to wole się napchać truskawkami albo malinami :)
...
Napisał(a)
Witam grupę
Czy będąc na redukcji i jedząc 2300 kalorii B/T/W 200/75/220 i fitatu pokazuje mi normę cukru 55 dziennie, ale zjadłem kilogram truskawek i wychodzi mi 85, to sporo przekroczyłem, ale kaloriami z całego dnia mam 2100, więc nie dobiłem do 2300... i teraz właśnie nie wiem czy patrzeć na ten cukier który jest tylko z owoców? Słodyczy nie jem jak już to wole się napchać truskawkami albo malinami :)
Czy będąc na redukcji i jedząc 2300 kalorii B/T/W 200/75/220 i fitatu pokazuje mi normę cukru 55 dziennie, ale zjadłem kilogram truskawek i wychodzi mi 85, to sporo przekroczyłem, ale kaloriami z całego dnia mam 2100, więc nie dobiłem do 2300... i teraz właśnie nie wiem czy patrzeć na ten cukier który jest tylko z owoców? Słodyczy nie jem jak już to wole się napchać truskawkami albo malinami :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Będziesz żyłSprawa wyglada tak że 100g truskawek znajduje się zaledwie 7 g węglowodanów, z czego 2 g stanowi błonnik, a około 2g – fruktoza. Porcja truskawek z jogurtem lub jeszcze z dodatkiem odżywki białkowej może wiec stanowić smaczny deser w przypadku osób stosujących diety niskowęglowodanowe. W badaniach naukowych zaobserwowano, że truskawki korzystnie wpływają na gospodarkę insulinowo-glukozową, normalizując poposiłkową glikemię. Włączenie ich do menu może nieść za sobą szereg korzyści zarówno w odniesieniu do ogólnie pojętego zdrowia jak i formy fizycznej i sylwetki. Zwłaszcza teraz, gdy truskawkowy sezon rozkwita w pełni nie warto odmawiać sobie tych owoców,
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Dziękuje bardzo za odpowiedz... i cieszę się, że to nic złego, bo jak już pisałem wole zjeść sobie pół kilograma truskawek niż jednego batonika
...
Napisał(a)
Tutaj nawet nie ma co dyskutować . Zdecydowanie wybrałeś właściwa opcje Wystarczy zlustrować etykietę pierwszego lepszego batonika by zauważyć, że składają się one głównie z dwóch rodzajów składników, takich jak cukry rafinowane (najczęściej sacharoza i syrop glukozowo-fruktozowy) oraz tłuszcze rafinowane (olej roślinny częściowo lub całkowicie utwardzony, tłuszcz cukierniczy). Połączenie tych komponentów okazuje się być szczególnie niebezpieczne dla sylwetki. Teraz jest sezon na truskawki to korzystaj
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Tym bardziej jestem fanem posiłków objętościowych, wiec tym więcej na talerzu tym lepiej
Polecane artykuły