Redukcja

robienie masy przekraczając 20% bf, to nieporozumienie, przewaga tłuszczu przy minimalnym wzroście masy mięśniowej - taki tego efekt, co prawda na fotce 110kg wiele nie widać, ale wiele lepszej sylwetki niż teraz tam nie widać, dla porównania masz w moim awatarze identyczną wagę.

Czyli uważasz że zmarnowałem 8 miesięcy i w chu kasy? :P

tak, nie mnej jednak na zadane pytani przez Cibie już odpowidziałem.